Les mercredis matin De 6 h à 6 h 30 Avec Sophie Kāli À propos de cet atelier Dans une approche axée sur l'éducation de l'attention et de la vigilance, cet espace-temps est consacré à faire grandir le témoin en toi. Les méditations, généralement silencieuses, quelques fois guidées, mais toujours dans l'immobilité. Déroulement Tout comme la méditation, l'arrivée et le départ se font en silence. La ponctualité est de mise; au moins 5 minutes avant le début de la méditation, tu es déjà...

Date à venir Avec Julie Jignasa À propos de cet atelier Une invitation à ralentir et à te déposer pleinement en toi-même. Dans cet espace de calme, le corps retrouve sa fluidité, l’esprit sa clarté, et la présence sa profondeur. Cette pratique améliore la qualité de notre disponibilité, de notre réactivité, de notre observation et de notre concentration. Nous sommes comme une toile de peinture : avec le temps, si nous ne prenons pas soin, les couleurs se ternissent, la poussière...

Date à venir Avec Sophie Kāli À propos de cet atelier Donner une direction posturale au corps et une direction respiratoire au souffle. S’accorder avec l’essence de la saison et le moment de la journée. Peuvent s’intégrer aux mahā sādhana : āsanas, prānāyāmas, dhāranā, dhyāna et nidra. 60 $ par atelier