FORMULAIRE DE SANTÉ
Vous devez remplir un formulaire de santé afin que nous soyons en mesure de bien vous accompagner lors de vos cours. Après votre réservation, vous recevrez le formulaire par courriel. Il vous suffira de le remplir, puis de nous le retourner.
 
Note : Si vous avez rempli le formulaire par le passé, il n'est pas nécessaire de le retourner si votre situation n'a pas changé.
 
 
Prénatal 1 : de 13 à 26 semaines de grossesse
Prénatal 2 : de 24 à 40 semaines de grossesse
Prénatal mixte 1 et 2 : EN ÉTÉ SEULEMENT
 
Préparez le corps et l’esprit à la venue de bébé. Bougez et restez en forme grâce à une pratique soutenue et douce. Ajustements spécifiques des postures pour chaque femme. Mamans bienvenues dès la 13e semaine de grossesse et jusqu’à la veille de la naissance ! Les pratiques de hatha yoga proposées lors de chaque cours sont structurées autour d'un thème particulier pour accompagner la future Maman dans les étapes de sa grossesse. Postures dynamiques et respirations appropriées pour la grossesse en vue de l'accouchement et de la période postnatale;  relaxation; réponses à vos questions en fin de cours, partages et références de choix.

Les papas qui souhaitent participer à un cours sont les bienvenus !
 
Liste des thèmes abordés pendant la session :
Mobilité du corps, ancrage et flexibilité de l'esprit
Respiration, étirement et relâchement, de la tête aux pieds en passant par le plancher pelvien
Accouchement et allaitement : s'informer et rester ouverte aux possibilités
Apaisement des émotions et de l'anxiété
Sommeil, repos et gestion de l'énergie vitale
Thème surprise choisi par le groupe
 
Pour les deux sessions estivales
Prénatal mixte 1 et 2
Mercredi 17 h 30 – 18 h 45