Yoga postnatal avec bébé
À qui s’adresse le Yoga postnatal
Postnatal avec bébés de 1 à 9 mois
Reprenez le mouvement et initiez bébé au yoga avec ce cours spécialement élaboré pour les premiers mois après la naissance. Yoga adapté pour la nouvelle Maman, avec une approche personnalisée selon l'expérience vécue par chaque femme. Les pratiques de hatha yoga proposées lors de chaque cours sont structurées autour d'un thème particulier pour accompagner la Maman et le bébé dans le début de la période postnatale. Respirations; remise en forme du plancher pelvien et des abdominaux profonds; réalignement du bassin et du buste; renforcement du dos.
Liste des thèmes abordés pendant la session :
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Remise en forme du corps, ancrage et respirations
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Exploration de postures et respirations en duo Maman – bébé
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Sommeil, repos, gestion de l'énergie vitale
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Apaisement des émotions et des peurs pour Maman et bébé
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Ancrage, musique, chant et danse pour un relâchement joyeux avec bébé
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Thème surprise choisi par le groupe
« Le yoga postnatal avec Cécile m'a fait autant de bien au corps qu'à l'âme.
J'ai tellement aimé ce moment dans la semaine, je suis convaincue qu'Emmanuelle a aussi adoré ! »
– Marie-Claude et sa fille Emmanuelle