Yoga nidra

Vendredis 9 mai De 19 h à 20 h

Avec Michel Arjuna

À propos de cet atelier

Le yoga nidra, ou simplement nidra, est une forme de sommeil hypnagogique, c’est-à-dire un état de conscience qui se situe entre l’état de veille et celui du sommeil. Nous parlons donc d’une relaxation consciente ou d’une sorte de dodo avec une trace de conscience.

Le but ultime du nidra est de relâcher les tensions sur tous les plans – physique, mental, émotionnel – ou de leur accorder moins d’importance. Il permet donc de créer un espace favorable au repos du système nerveux et à la visualisation des changements que nous souhaitons apporter à notre vie.

C’est une belle façon de s’arrêter, de faire le point, d’élaguer les fluctuations du mental, mais aussi de simplement ajouter une aire de repos à nos agendas chargés.

Contribution volontaire

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